Itse olen astanga-joogaillut aiemmin kohtuu paljonkin, nyt on vaan taas sellanen laiska kausi meneillään. Täytyy kyllä sanoa etten mitää muuta liikuntamuotoa arvosta niin korkealle kuin joogaa, siis muitakin joogia toki kun astanga. Jooga kehittää tasapainoisesti kaikkia ominaisuuksia, niin henkisiä kuin fyysisiäkin ja kohentaa yleistä terveyttä. auttaa oikein ohjattuna oikeastaa kaikkeen
Mistä pääsenkin siihen mitä varsinaisesti haluan sanoa, eli kannattaa todella mennä jonnekin joogatunneille opettelemaan sitä joogaa, niistä kirjoita ei saa oikeaa käsitystä hommasta, eivätkä ne yleensä ole muutenkaan hyviä aloittelijalle. Ei nähkääs ole tarkoitus väännellä itseään kylmiltään sattumanvaraisessa järjestyksessä niihin asentoihin joita kirjasta löytyy. Asanat opetellaan tietyssä järjestyksessä ja tehdään sarjana. Jokaiseen asanaan on myös oma "tekniikkansa", siis se miten niihin mennään, tai miten opetellaan siihen asentoon pääseminen. Harva niihin eka yrittämällä taipuu. Ja yllättävää on se, ettei kysymys oikeastaan ole notkeudesta, vaan juuri esim. hengityksestä ja lihaslukoista. Monessa asanassa ei olekaan kysymys siitä, kuinka paljon venytät jotain lihasta, vaan esim. siitä, kuinka paljon rentoutat jotain toista. Siis moneen asanaan pääsee yllättävän helposti kun oppii tekemään sen oikealla tavalla ja oppii olemaan jännittämättä vastaan. Hyvässä ohjauksessa kankeampikin oppii helposti (ja turvallisesti.)
Kannattaa siis mennä joogatunneille! Opettaja on tärkeä olla ettei riko itteään. (nimim. kokemusta on niiden kirjojenkin kanssa vääntelystä) Voihan sitä sitten jonkin aikaa kursseilla käytyään ruveta tekeen kotona, ja käydä sit vaan välilklä syventävillä viikonloppukursseilla tai jotain. Ja toki ne kirjatkin on sitten hyviä syventäviä teoksia ja muistin virkistäjiä kun on ensin opetellut alkeet.
Ja unohtaakaa ihmeessä ne kaikenmaailman kirjojen puhdistusohjeet ja muut, nekään eivät oikein ole aloittelijoille ja monet niistä vaativat tosi hyvää kehon hallintaa. Eivät siis välttämättä ole tällaiselle tavalliselle pulliaiselle ihan terveellisiä... On niissä sen verran rankkojakin ohjeita mukana. Ne ovat vähän niikuin "Dont try this at home", monet ainakin, ikäänkuin "vain ammattilaisille".
Itse en ainakaan useimpiin ryhtyisi.